老人疾病排行 TOP10，不可忽視的慢性疾病、常見症狀！

一、老化所要面對的疾病課題

隨著醫療的發展，現代社會的人平均壽命也在逐年增加中。根據行政院的統計，在民國 107 年時，台灣 65 歲以上人口已達 14%，正式邁向「高齡社會」，截至民國 111 年止，65 歲以上人口比例也已超過 17%。

老化所要面對的健康狀況，也會帶來許多醫療問題，大部分的年長者都有慢性疾病，要如何醫治這些疾病以及如何對待老化議題，也是現代人必須學習的課題之一。

二、台灣老人常見疾病 TOP 10

根據衛生福利部在 2022 年發表的『成果報告—民國108年中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查』中，統計出了「65 歲以上曾經醫師診斷罹患各項疾病罹病率」，本文也整理出了罹病率的前 10 名，讓大家提前注意以下這些老年常見常見疾病，安心享受後半人生！

TOP 10 痛風

痛風是許多老人家頭痛的疾病之一。痛風時會造成關節疼痛和腫脹，發作時通常會持續一、兩週，然後慢慢消退，並且重複的復發。

症狀

關節疼痛、發紅、腫脹、僵硬，通常會發生在深夜時刻。

預防方法

減少食用高嘌呤的食物，例如動物性內臟、肉類、魚皮、海鮮、酵母粉、濃肉湯汁、雞精等。並且多喝水、多排尿。

TOP 9 腎臟疾病

腎臟疾病有分很多種，例如腎絲球腎炎、續發性腎臟病、腎小管間質腎病、血管性腎病變等。許多腎臟的疾病會產生許多症候群（並發症），例如糖尿病等。

症狀

泡泡尿、貧血、水腫、疲倦、高血壓等。

預防方法

均衡飲食、不抽菸、不酗酒、不熬夜、不使用來路不明的藥物。

TOP 8 中風

依據衛生福利部 104 年國人 10 大死因統計顯示，腦血管疾病為國人 10 大死因的第 3 位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風。

中風的原因有很多種，如果是腦出血性中風，主要是因為大腦血管破裂或是腦部血管因為血栓阻塞，使大腦的神經受損、腦部神經細胞缺氧壞死。

症狀

眩暈、嘔吐、頭痛、嘴歪眼斜、吞嚥困難、運動失調站立不穩、視覺障礙、溝通障礙。

預防方法

三餐定時且少吃零食與高熱量食物、規律運動、維持健康體重、戒菸戒酒。

TOP 7 肝膽疾病

馬偕醫院指出，肝膽相關的疾病主要是因為消化系統出了狀況，而導致許多的症狀。通常會有食道、胃部、十二指腸、小腸、大腸、胰臟、肝臟等相關的疾病纏生。

症狀

腹痛、腹脹、打隔、嘔吐、腹瀉、便祕、胃酸過多、胃潰瘍、容易疲倦、白色便、肝功能異常等。

預防方法

戒酒、定期運動，少吃油膩的食物。

TOP 6 關節炎或風濕症

關節炎與痛風相似，指身體上各處的關節發炎。關節炎有分為急性及慢性發作，急性期發作時關節會感到紅腫、脹痛，慢性發作則會有關節僵硬的症狀發生。

風濕症則會表現出肌肉、骨骼的疼痛或僵硬，但因為目前風濕症的定義沒有清楚的界定，因此如果風濕症發生在關節，就稱為關節風濕痛，發生在肌肉就是肌肉風濕痛。

症狀

關節附近紅腫熱痛、關節僵硬感或變形。

預防方法

適當讓身體休息、減輕體重、多運動。

TOP 5 高血脂

血脂是指血液中的脂肪含量，當當血液中流通的膽固醇、三酸甘油酯濃度高於正常值，這時就會被稱作「高血脂」。總膽固醇的理想濃度為 <200mg/dl，三酸甘油酯理想濃度則為 <130mg/dl。

高血脂不一定發生在年長者身上，只要是過胖、熱量攝取過多、缺乏運動的人皆有可能得到高血脂。

症狀

頭暈、神疲乏力、失眠、健忘、肢體麻木、心悸。

預防方法

控制脂肪攝取、減重、多吃富含纖維質的食物、戒菸、運動。

TOP 4 心臟病

依據衛生福利部 111 年國人死因統計結果，共計 2.3 萬人死於心臟疾病，平均約 22 分鐘就有 1 人 ，是許多年長者害怕瘩的疾病之一。

心臟病是泛指所有對心臟造成危害的疾病總稱。冠狀動脈心臟病、心律不整、先天性心臟病都是心臟病的一種。當出現急性心臟病的相關症狀時就要趕緊就醫，以免錯過黃金治療時間。

症狀

心絞痛、胸悶、呼吸困難、頭暈、急促、噁心、頸部喉嚨痛。

預防方法

改變生活習慣、時常測量血壓、運動、健康飲食。

TOP 3 糖尿病

糖尿病並不是只有老年人容易得到，在 2021 年全球人口中， 20~79 歲族群約有 5.37 億人罹患有糖尿病，而糖尿病也是 2022 年台灣十大死因第 6 名，是不可小看的疾病。

症狀

口渴、頻尿、容易飢餓、體重不明原因下降、疲勞、視力模糊、頭痛、頭暈

預防方法

日常控制飲食習慣、飲食少糖少油少鹽、適度運動、戒菸。

TOP 2 白內障

當眼睛中的「水晶體」變為混濁時，會阻擋部分或全部光線透過，造成眼睛的視覺模糊，「白內障」就是這樣來的。

老化是導致白內障的常見原因，但除了老化以外，也可能因為眼睛受傷、身體疾病、遺傳或先天異常等導致。

症狀

視力逐漸消退、瞳孔呈現白色或淡黃色

預防方法

補充維他命A、C、E、B2，補充胡蘿蔔素、葉黃素。

TOP 1 高血壓

老年人最常罹患的慢性疾病第一名即是高血壓。高血壓是一種心血管疾病，因為年齡增長、肥胖、抽菸等因素，讓血管中的血液運輸時壓力過大，導致血壓過高的情形發生。

症狀

高血壓一般沒有症狀，通常是出現併發症後才發現自己罹患了高血壓。但日常血壓太高常見的症狀也包含頭痛、耳鳴、心跳加速、呼吸急促、眼花撩亂等。

預防方法

少鹽少油的均衡飲食、保持適當的體重、戒菸、避免飲酒、保持身心平衡。

三、銀髮族的日常幫手：爬梯機、樓梯升降椅

除了上述疾病，銀髮族的常見疾病還有骨質疏鬆、失智症、肌少症、憂鬱症、失眠症、骨刺等。這些疾病是老年人最大的壓力來源，在日常中，正常的老化現象已經會影響到日常的生活，但假如有更多的病痛纏身，這些老化與疾病會伴隨者更嚴重的影響，對於老年人的身、心、靈皆是不小的負擔。

除此之外，老化後的行動不便，也會造成許多家庭、老年人的困擾，尤其是台灣地區常見透天厝的防子設計，許多老年人在上下樓梯時會感到不便，不論是需要外出就醫或是買食物皆是一大難題。這時爬梯機、樓梯升降椅便成為許多家庭的選擇之一。

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